जानिए अपने फेफड़ों का आयतन
Know the volume of your lungs
क्या आपको लगता है कि आप सेहतमन्द और तन्दुरुस्त हैं? आइए, इस प्रयोग की सहायता से आपके फेफड़ों का आयतन (volume) जानते हैं। आपके फेफड़ों की कितनी क्षमता है। आपको आवश्यकता है, कुछ घरेलू वस्तुओं और जिज्ञासा की।
आवश्यक सामग्री: प्लास्टिक की साफ ट्यूब, 1 प्लास्टिक की बड़ी बोतल, पानी, रसोई की सिंक या बड़ा बेसिन।
प्रयोग की विधि:
- ध्यान दें कि प्लास्टिक की ट्यूब साफ है।
- करीब 10 से.मी. पानी रसोई की सिंक में भरें।
- प्लास्टिक की बोतल को पानी से पूरा भर दें।
- अब अपनी हथेली से बोतल के मुँह को ढक दें, जिससे कि उलटा करने पर पानी बोतल से बाहर न आये।
5.बोतल को उलटा करें। अब बिना हथेली हटाये उलटी बोतल को रसोई की सिंक पर रख दें।
- प्लास्टिक ट्यूब का एक सिरा बोतल में डालें।
- अब दूसरे सिरे को मुँह से लगायें और जोर से उसमें फूंकें।
- अपने फेफड़ों में मौजूद वायु का आयतन मापें।
- प्रयोग के बाद जगह साफ कर दें।
अवलोकन: जब आप अपने फेफड़ों से ट्यूब में हवा फँकते हैं, तो वह हवा बोतल के पानी की जगह ले लेती है। अगर आपने गहरी साँस लेकर ट्यूब में हवा फॅकी है, तो इसकी वजह से जितना पानी बोतल से निकला है, वह आपके फेफडों से निकली हवा के बराबर है। फेफड़ों में ज्यादा । वायु बनाये रखने की क्षमता का अर्थ है कि आपके फेफड़े शरीर में आक्सीजन ज्यादा तेजी से पहुँचा रहे हैं। फेफड़ों की वायु-क्षमता उम्र के साथ-साथ बढ़ती है, लेकिन नियमित व्यायाम से भी इसे बढ़ाया जा सकता है।
